營養師專欄

鋅的功效與補充指南：鋅補充品種類、怎麼挑及攝取注意事項

謝茵如營養師 | 2026-10-19
鋅的功效與補充指南：鋅補充品種類、怎麼挑及攝取注意事項   ⋯
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被低估的日常好油：亞麻仁油營養與功效全解析，認識Omega-3與α-次亞麻油酸

謝茵如營養師 | 2026-09-29
被低估的日常好油：亞麻仁油營養與功效全解析，認識Omega-3與α-⋯
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葡萄營養與功效全解析：認識葡萄的營養價值、植化素與挑選方式

謝茵如營養師 | 2026-08-27
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毒油風波引發關注！苯駢芘是什麼？哪些食物可能增加暴露風險？

謝茵如營養師 | 2026-07-28
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外食族便秘怎麼辦？營養師解析5大原因、外食攻略與3招改善方法

謝茵如營養師 | 2026-06-25
外食族便秘怎麼辦？營養師解析5大原因、外食攻略與3招改善方法  ⋯
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蘋果削皮吃＝少掉一半營養？營養師解答

謝茵如營養師 | 2026-06-09
蘋果削皮吃＝少掉一半營養？營養師解答   「一天一蘋果，醫⋯
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